배고파서 잠이안올때 이런방법이?

 

배고파서 잠이안올때 이런방법이?

 

 

 

 

개인적으로 배고프면 절대 잠못자는 1인 바로 저랍니다.

뭐라도 꼭 먹어줘야 잠을 잘수 있거든요.

든든하게 배불리 먹고 편히 잠들수 있다 완전 금상첨화죠..^^

하지만.. 하지만....

 

 

 

 

 

 

당장은 배가 불러서 잠이 잘 올수 있을지 모르지만

자고 일어나서의 부담감은 상당한듯해요.

눈이 퉁퉁 붓는건 두말할 나위없고 일단 속이 더부룩한게.. 영

컨디션 별로인데요. 배고파서 잠이 안올때 막 먹고 자는거 말고

다른 방법 뭐가 있으려나 찾아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

배고파서 잠이안올때 이런방법이?

 

 

2년전인가?? 다이어트 한창 할때 뭐 제대로 먹지도 못하고

고생했던 기억이 나는데요. 특히나 다이어트 하시는분들 정말 곤욕이죠.

배고프다고 막 먹을수도 없는거고 그렇다고 포기할수도

없는것이고 그런데 이런 방법들이 있다고 하니까 한번 시도해 볼만은

한것 같아요..!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 맛은 없지만 물로 배를 달래준다.

 

뭐 배고플때 물이라?? 이렇게 생각하실수 있는데

일단 순간만큼은 배고프다는 생각이 떨어지긴 하더라구요.

물배채운다고하죠. 비록 자다가 화장실을 갈수 있지만

배고파서 잠안올때는 물한잔 ~ 마시고 포만감을 가진뒤에

잠자리에 들어보세요.!!

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 물로 배가 안찬다?? 뭔가 허전하다??

 

가장 칼로리가 적고 포만감을 느낄수 있는 <두부>를 추천합니다.

뻑뻑한맛 밋밋한맛 그렇다고 양념간장 뿌려두시지 말고

그냥 두부 조금 물과함께 드셔보세요.

두부가 없다면 바나나 한개도 좋은 방법인듯해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.어릴적 생각이 나는 따뜻한 우유!!

 

개인적으로 우유를 좋아라 하시는분들 이라면 추천해 드리고 싶네요.

잠자기전 따뜻한 우유 한잔 마신다면 정말 심적으로

안정이 되는게 가장 좋은방법 같더라구요

우유가 안받는분들은 안되겠지만 그외분들 뜨겁게 말고 따뜻하게해서

한잔 드시면 배고파서 잠이 안올때 좋은 방법인듯합니다.

 

 

 

 

 

 

배고파서 잠이 안올때 고통스럽고 힘들겠지만

다음날을 생각해서 어쩔수 없는 부분

인것 같아요. 부담되지 않게 ~ 알려드린 방법으로

한번 이겨내 보시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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