칼로리 계산기 음식와 운동을 통한 칼로리정보
SUMMER 오늘로 그 막을 내리는것 같아요.
열심히 다이어트해서 여름 잘 보내셨나요..^^ 그렇다고 어렵게 다이어트
한거 또 게을러 지시면 안되겠죠. 단기간내 다이어트한건
희한하게 관리 안하면 금방 돌아오는것 같더라구요. 이는 제가 경험자로써
장담합니다. 10Kg 뺐다가....ㅡㅡ;;
지금은 5Kg 더 쪄서 15Kg..
고통스러웠던 시간 변해가는모습 다 보면서도 포기하게
되더라구요. 정말 시간 아깝고... 내 자신에게도 자신감이 사라지는듯한
느낌입니다. 다이어트 하시는분들 끝까지 포기하지마시구요.
어느정도 내 몸이 쌀빠진 상태로 적응할수 있는 시간을
주는게 중요하답니다. !!!
그럼 다이어트 하는분들 혹은 건강에 관심있느분들
보면 저도 그랬지만 칼로리에 대한 관심이 상당해요. 이거는 몇칼로리
저 음식은 괜찮으려나..?? 막 이런식으로 모든 음식에 대해서
칼로리 관심을 가지게 되는데요.
이번시간에는 칼로리계산기를 통해서 정보들을 알아볼까합니다.
칼로리 계산기 음식와 운동을 통한 칼로리정보
아래 정보는 <헬스센터> 에서 제공하는 칼로리 계산기 입니다.
총 3단계에 걸쳐서 진행되는 칼로리 정보를
확인해 보세요.
1단계. 일일 섭취 칼로리계산
헉. 저의 결과는 역시 117로 과체중입니다.
체질량지수는 25.7로 비만이네요.
일일 필요 칼로리는 2.372Kcal 입니다
2단계. 식단을 통한 칼로리 계산
칼로리가 궁금하실때에는
식단 칼로리정보를 통해서 참고해 보세요.
쌀밥 칼로리...300kcal
3단계. 운동을 통한 칼로리 계산
이렇게 3가지 단계별로 정보들을
확인해 보실수 있습니다. 어렵게 결정한거 큰 맘먹고
다이어트에 꼭 성공하시길 바라구요.
다이어트가 아니여도 내 건간 지키기 위해서 알아두시면
도움이 되는 정보가 아닐까 싶습니다.