. 안녕하세요. 퍼니게임입니다.또한번 눈 소식이 있네요. 창문을 보니 벌써 살살 눈발이 날리고 있네요.
아껴뒀다가 크리스마스에나 내리지 ^^ 오늘 퇴근길이 또한번 지옥이 되겠군요.
겨울철에도 사람들이 은근히 다이어트에 관심을 많이 가지시더라구요,
여름에만 도전하는줄 알았는데. 뭐 딱히 시기가 정해져 있는건 아니니까 하지만
겨울보단 여름이 유리하긴한듯 합니다. 추우니까 괜시리 움츠리게 되구
그래도 도전을 해보시겠다면 숀리 2주 다이어트 식단을 한번 참고해 보시는건 어떨까요.
오늘은 다이어트에 관심을 가지시는분들을 위해서 식단을 한번
준비해보았습니다. 여러 연예인들은 물론이고 당사자인 숀리가 직접 알려주는 방식이니까
믿어볼만은 할거라 생각해요.그래도 가장 큰 성공요인은 개개인 의지에 열쇠가 주어진게
아닌가 싶습니다. 대부분 한번쯤은 다이어트 경험이 있을법 합니다.
저도 몇번 도전을해서 성공은 했지만 이상하게 관리가 안되더라구요.
성공하는것도 중요하지만 그걸 이어나가야 하는데 관리도 도전의의지만큼 중요하게 작용하나봐요.
암튼 우선은 성공이니까 한번 알아보기로해요.
숀리 2주 다이어트 식단 [도전해보세요]
※ 저도 경험자로써 아는거지만 다이어트 하시면서 "스트레스" 문제를 버릴수가 없는가봐요.
일단 먹지를 못하니까 내가 먹고싶은걸 바로바로 먹지 못하고 망설여지니까
스트레스 받을수밖에 없습니다. 하지만 스트레스 받는다고 도움이 되는건 없더라구요.
또한 주위사람까지 힘들게 하는 모습도 볼수 있는데 절대적인 마음가짐이 의지에직결이 되는것 같아요.
내몸 건강해지라고 하는건데 남들한테 피해를 주면 정말 이기적인거겠죠.^^
도전할때는 꼭 마음가짐부터 단디 챙기시고 준비하시길 바랍니다.
숀리가 제안하는 2주간의 다이어트 식단입니다.
아마 이렇게만 지켜만 내신다면 분명 효과는 보실수 있을거예요.
사람에 따라서 조금의 차이는 있겠지만 정말 살좀 빠지겠는데요.
하지만 극한의 다이어트 죽음의식단은 아닌가 싶어요.
숀리 홈페이지 가니까 좋은 정보들이 나와있더라구요. 주별로 나뉘어진 운동방법
정말 도움될듯합니다. 또한 1주 ~2주 / 3주 ~4주/ 5주~6주/7주~8주 이렇게
구분되어서 정리된 자료들이 있습니다.
마음가짐도 중요하지만 그뒤를 받쳐줄 체계적인 스케쥴도
많이 도움이 되실거예요. 정말 2주까지가 힘들더라구요.
그리고 다이어트의 신기한것중에 하나가 주차로 변화되는 내모습을 보면
탄력을 받게 됩니다. ^^
위 식단표 역시 1주부터 ~ 4주사이에 이용할수 있는 식단표입니다.
나온 음식 그대로 이용하시면 좋겠지만 이용하기
어려운경우에는 대채하는 음식으로 이용해도 됩니다.
숀리의 다이어트 식단 참고하셔서 꼭
좋은 결과 있으시길 바랍니다. 먹는것만 해도 빠지기는 하지만
운동을 통해서 몸을 적응시키지 않으면 쉽게 요요올수있어요.
꼭. 운동과 벙행하시면서 도전해 보세요.
숀리 2주 다이어트 식단 [도전해보세요]
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